こんにちは～上村です

皆様っ！！
食欲の秋ですね～☆

昨日、帰宅したら、家に焼き芋がありました

食べようと思っていたのですが、
ご飯を食べたら、
お腹いっぱいで食べれなくなってしまいました。。。


さつまいもには。。。

ビタミンＣ、ビタミンＥ、食物繊維が豊富なのです。
また、ビタミンＣは生だとじゃがいもより少ないが、
蒸すと逆転するそうです。


旬のものをたくさん食べて、
栄養をしっかり取り、風邪を吹き飛ばしましょう♪♪