こんにちは～上村です

最近、本当に風邪が流行っているみたいですね。。。

今日は、上村の「風邪予防知識」を
少しお話したいと思います。

風邪をひきやすい方とひきにくい方では
日ごろの食生活が関係しているらしく、
風邪予防には、ビタミンＡとビタミンＣがいいんだそうです。

ビタミンＡは、粘膜の形成に欠かせないビタミン。
ビタミンＣは、ウイルスに対する抵抗力を高めるビタミン。

ビタミンは美容にもいいですからね～

また、お茶でうがいをするといいというお話は、
ご存知の方も多いと思いますが、
お茶には強い殺菌効果のカテキンが豊富で、
ビタミンＣも多く含まれている為、粘膜の修復効果が高いんだそうです。


藤沢サロンでは、風邪予防に加湿器を置いています。


皆様、風邪はひかれていないですか？



家へ帰られたら、うがい手洗いをしっかりして、
風邪をひかないように気を付けましょう！！